Als psycholoog NIP en gecertificeerd ACT & IBCT-relatietherapeut bied ik, naast
(echt)scheidingsmediations, als individueel traject ACT (Acceptance and Commitment Therapy) als therapievorm aan. Loop jij al maanden rond met een te vol hoofd, voel je je uitgeput, somber of juist opgejaagd? De GGZ heeft waarschijnlijk niet direct een plek voor jou, omdat de wachtlijsten gemiddeld 8 maanden betreffen. Toch direct beter in je vel zonder wachtlijst, zonder verwijzing van een arts, maar met een overzichtelijk traject qua kosten en tijd? In maximaal 10 sessies loods ik jou naar meer veerkracht en een leven in lijn met wat jij écht belangrijk vindt.
ACT is uniek omdat het niet werkt met diagnoses volgens de DSM V en geschikt is voor iedereen, ongeacht de aard of ernst van je klacht. Of je nu worstelt met stress, angst, onzekerheid of andere uitdagingen, ACT kan je helpen om veerkrachtiger te worden, jouw strenge regels overboord te gooien, patronen te doorbreken en je leven meer in lijn te brengen met wat voor jou belangrijk is.
ACT is een bewezen effectieve en evidence-based therapievorm voor psychologische hulp en behoort tot de derde generatie cognitieve gedragstherapie. Waar eerdere vormen vooral gericht waren op het veranderen of uitdagen van gedachten, ligt de focus bij ACT op het ontwikkelen van een andere houding tegenover die gedachten en emoties. Het doel is niet om ze weg te krijgen, maar om er flexibeler mee om te gaan en tegelijkertijd bewust te kiezen voor wat echt belangrijk is in jouw leven. Zo vergroot je je psychologische flexibiliteit: je leert pijnlijke gevoelens en ervaringen accepteren terwijl je actief stappen zet richting een leven dat écht bij je past.
Benieuwd naar wat ik voor jou in onze praktijk voor psychologie kan betekenen? Neem gerust contact op en ontdek hoe we samen kunnen werken aan een betekenisvol leven. De sessies zijn individueel.
Complementair aan ACT, bied ik tevens Mindfulness aan. Dit kan individueel of in groepsverband.
Tevens bied ik Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), een bewezen effectieve en evidence-based vorm van relatietherapie aan koppels die meer in verbinding willen staan met elkaar of juist in verbinding willen blijven bij een (naderende) scheiding om een vechtscheiding te voorkomen (denk hierbij aan de aanwezigheid van (bonus)kinderen). IBCT richt zich op het verbeteren van de verbinding tussen partners door zowel acceptatie als verandering centraal te stellen. Samen onderzoeken we de patronen die tot spanningen leiden en leren jullie hoe je op een constructieve en begripvolle manier met verschillen en conflicten kunt omgaan.
IBCT is geschikt voor stellen met uiteenlopende uitdagingen, van communicatieproblemen tot terugkerende conflicten of emotionele afstand. Deze therapievorm benadrukt het vergroten van acceptatie en wederzijds begrip, terwijl tegelijkertijd praktische veranderingen worden gestimuleerd die passen bij jullie unieke relatie. Het maakt niet uit hoe groot of klein de problemen zijn: IBCT kan voor elk stel een waardevol proces zijn.
Wil je samen werken aan een sterkere en meer vervullende relatie? Neem gerust contact op om te ontdekken wat IBCT voor jullie kan betekenen.
Systeemtherapie, ook wel gezinstherapie, richt zich niet alleen op het individu maar op het gehele systeem waarin iemand leeft: het gezin, de partnerrelatie, familie of andere belangrijke betrokkenen. Problemen worden gezien als iets dat ontstaat en in stand blijft binnen de onderlinge interacties, niet als iets dat bij één persoon “zit”.
In therapie wordt onderzocht hoe patronen, communicatie en verwachtingen binnen het systeem werken, en hoe deze kunnen veranderen zodat iedereen zich beter kan voelen en functioneren. Systeemtherapie is vaak praktisch, betrokken en relationeel: samen zoeken naar nieuwe manieren van omgaan met elkaar, het versterken van verbinding en het verbeteren van samenwerking. Het doel is dat het gezin of systeem weer grip krijgt op lastige situaties en meer veerkracht en balans ervaart.
Vanaf januari start ik met de postmasteropleiding systeemtherapie en zal ik in dat kader stellen en gezinnen begeleiden volgens de richtlijnen van de NVRG. Mijn focus ligt op het versterken van verbinding, het verbeteren van samenwerking en het vergroten van de veerkracht binnen het systeem, zodat relaties weer in balans kunnen komen en mensen meer grip ervaren op moeilijke situaties.
Ik werk met wetenschappelijk onderbouwde methoden en ben aangesloten bij het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen).
Onze praktijk werkt volledig zelfstandig, zonder contracten met zorgverzekeraars. Dat geeft jou als cliënt verschillende voordelen:
Kwaliteit en persoonlijke aandacht staan altijd voorop, zonder dat wij gebonden zijn aan regels of verplichtingen vanuit verzekeraars.
Volledige vertrouwelijkheid: je dossier blijft alleen tussen jou en je therapeut. Derden, zoals verzekeringsmaatschappijen, hebben geen inzage.
Behandeling op maat: jouw persoonlijke situatie en hulpvraag zijn leidend, niet een label of diagnose.
Je hebt een vaste therapeut, zodat je werkt met iemand die je kent en jouw traject van begin tot eind volgt.
Snelle start: doorgaans kun je direct terecht, ook na de intake.
De lengte en het aantal sessies worden in overleg afgestemd op jouw persoonlijke behoefte.
De betalingen verlopen rechtstreeks via de praktijk. De factuur kan eventueel bij de zorgverzekeraar of werkgever worden ingediend. Bij een aanvullende verzekering is een gedeeltelijke vergoeding vaak mogelijk.
Het eigen risico blijft altijd in tact.
Discretie in de praktijk: we plannen bewust tijd tussen afspraken, zodat je niet samen met andere cliënten hoeft te wachten.
Ontdek de gratis ACT Guide app, een praktische manier om kennis te maken met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De app biedt oefeningen in mindfulness, waarden, acceptatie en zelfcompassie samengesteld door dé ACT-guru van Nederland: Gijs Jansen, waarmee je stap voor stap leert omgaan met stress, emoties en lastige gedachten.
Ideaal als ondersteuning bij een ACT-traject of om zelf thuis mee aan de slag te gaan.
