Training ACT – LAAT FAALANGST EN PLEASEN NIET LANGER JE LEVEN BEPALEN
Durf het beest in z'n muil te kijken in 8 sessies
Faalangst en pleasegedrag aanpakken door ACT in 8 sessies? Dat kan!
Bij angst denken we vaak aan iets concreets als hoogtevrees, vliegen of spinnen.
Maar de angst die jou écht tegenhoudt, is vaak subtieler.
- De angst om te falen.
- De angst om anderen niet tevreden te stellen.
- De angst om niet goed genoeg te zijn.
- De angst dat alles instort als jij even loslaat.
Misschien herken je dit:
- Je ligt ’s nachts te malen over wat fout kan gaan of wat anderen van je vinden.
- Je hoofd draait overuren, je schouders staan strak.
- Je bent moe van het vechten tegen gedachten, tegen spanning, tegen verwachtingen
Je lijdt door je patronen van faalangst en people pleasen, in plaats van dat je je leven leidt.
Wat nou als we dat angstbeest samen eens écht in zijn muil gaan kijken? Om te ontdekken wat hij je wil vertellen. Wat nou als juist dáár je richting ligt, zodat jij weer kunt leven met meer lef, rust en mildheid voor jezelf.
Een evidence-based traject
In deze individuele training werk ik als psycholoog NIP en gecertificeerd ACT-therapeut met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), verrijkt met Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).
Beide methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. Je leert hoe je kunt stoppen met vechten tegen gedachten of gevoelens. In plaats daarvan bewust kiest voor wat betekenisvol is. Zo ontwikkel je veerkracht en balans op weg naar een lichter leven.
Deze individuele training is bedoeld voor als je:
- vastloopt in stress, spanning of overdenken
- continu bezig bent om alles goed te doen voor jezelf en anderen
- moeite hebt met loslaten of ontspannen
- bang bent om te falen of teleur te stellen
- het gevoel hebt geleefd te worden in plaats van te leven
- Je jezelf bent kwijtgeraakt en je je soms afvraagt wie je bent en wat je nodig hebt
- verlangt naar rust, richting en ruimte om op te laden
Welk resultaat levert het jou op?
|
Neem eens de tijd om te voelen wat dit met je doet....
Om het (kosten)overzichtelijk en effectief te houden, bestaat het traject uit:
Intake met voormeting – 90 minuten
8 sessies – van 60 minuten
Evaluatie met nameting – 30 minuten
KOSTEN TRAINING: €795,- incl. BTW*
*Vraag naar vergoedingsmogelijkheden